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今年盛夏气候预测 如何健康度过盛夏季节

2021-07-13  来源:  作者:admin666

导语

现在已经7月份了,已经进入了盛夏阶段。在这样炎热的天气里,很多人都希望能够下雨。可是部分地方雨水天气很多,而且雨水量很大,导致很多地方都积水,甚至出现了洪涝灾害。

  近日,国家气候中心组织了针对2021年盛夏(7月至8月)全国气候趋势及主要气象灾害趋势预测的会商,预计今年盛夏(7月至8月),我国气候状况总体偏差,极端天气气候事件偏多,旱涝灾害较重。如全国大部地区气温接近常年到偏高,下半年登陆我国的台风个数接近常年到偏多。

如何健康度过盛夏季节 如何应对高温热浪 盛夏季节应该怎样应对

  面对极端天气的出现,人们要提前做好应对措施。因此,人们快来看看,2021年盛夏可能发生的气象灾害的应对措施:

  1、高温热浪

  进入盛夏之后,容易出现阶段性高温,高温对人体健康影响很大,如果长期在室外工作,很容易被晒伤,甚至因为脱水而中暑。

  建议人们要做好防晒措施,同时多喝水,常喝绿豆汤,吃些西瓜、苦瓜等有助清热解暑的食物,避免因为高温中暑。同时在室内上班的人,要注意控制空调的温度,不能太开太低,不然从高温的室外进入低温的室内,身体受到热冷刺激,难以适应很容易形成内热而诱发不适。

  2、台风

  台风天气会带来大量的降水、大风天气,建议多关注天气预报,当台风来临的时候,一定要出门。如果要出门,要少走有围墙、大树、大型广告牌等物体的地方,以免大风天气这些物体倒塌而受伤。

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  3、暴雨洪涝

  每年夏季的时候,都会出现某些地方,雨水天气多的情况。经常下大雨,很容易形成洪涝灾害。记住下雨天气,要少出门以免被淋湿。如果回家途中下雨,路过积水路段,一定要小心探路,以免跌入深坑而遇险。

  同时最好买好烘干机,因为雨水天气太多了,洗完的衣服往往干不了。就算被风吹干了,也会有一股明显的潮味。总是穿着潮味的衣服,会影响皮肤健康。

  再者雨水天气频发的时候,要常喝生姜水、红枣红糖水,帮助身体驱寒暖身。尤其是淋雨之后,要立马喝杯红糖生姜汤暖一暖身体,以免着凉感冒

  如何健康度过盛夏季节

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  1、少吃高盐的食物

  盛夏天气炎热,很多人喜欢吃咸一些,觉得更有食欲。加上人们觉得出汗量大,带走了体内的盐分,吃咸一些有助补充丢失的盐分。

  但是注意了,高盐食物不能多吃,吃多了会导致体内盐分超标。时间长了之后,反而会加重食欲不振、四肢乏力等问题。

  所以说,要根据自身的排汗量适当补充盐分。比如说出汗量的时候,可以喝些淡盐水。日常炒菜的时候,可以适量多放一些食盐,但是千万不能放太多。

  2、适当减肥

  盛夏天气炎热,很多人正在努力减肥,觉得夏季新陈代谢快,是减肥的好时机。但是注意了减肥必须适当,不能节食减肥,更不能辟谷减肥,否则容易出现营养不良的情况,导致身体越来越虚弱,增加病毒和细菌入侵的机会。

(责任编辑:吴燕平)